8/2
25 min circuit 10 x thru
Swings 16kg rep 10, 100 V=3520# PR vol
high pulls 8kg 5/5, 100 V= 1760# PR vol
burpee rep 5, 50 base line haven't done these in a while
clean and press 8kg 4/4,40/40 V=1408# PR intensity +1 rep, vol the last 2 rounds she had to do 2/2 test and 2/2
total V=6688# plus bw burpees
สล็อตคนยุคใหม่ สล็อต888
-
สล็อตคนยุคใหม่ สล็อต888 เกมส์สล็อตออนไลน์ เล่นง่ายสะดวกสบาย
จะเล่นเมื่อไหร่ก็เล่นได้เลย เกมส์สล็อตที่มีให้เลือกเล่นมากกว่า 1000 รายการ
และยังเป็นเว็บเดีย...
1 year ago
No comments:
Post a Comment