5/11 Session
I am expirmenting here. I love heavy bells and low reps. I am going to switch it up a bit and try testing higher rep work?! It is harder for me to keep track of numbers this way so bear with me.
20 mins- 8 rounds- 4 movements tested better
Burpees 55 reps
Burpee plus pushup 50 reps PR intensity, volume
16kg Renagade Row 80 rows V= 2816# PR intensity, volume, movement
32kg Swings 120 reps V= 8448# PR intensity, volume, movement
It was a fun session and I felt awesome!
สล็อตคนยุคใหม่ สล็อต888
-
สล็อตคนยุคใหม่ สล็อต888 เกมส์สล็อตออนไลน์ เล่นง่ายสะดวกสบาย
จะเล่นเมื่อไหร่ก็เล่นได้เลย เกมส์สล็อตที่มีให้เลือกเล่นมากกว่า 1000 รายการ
และยังเป็นเว็บเดีย...
1 year ago
No comments:
Post a Comment